1. Bữa trưa
Mực thịt xốt hành tây dứa thơm:
Cung cấp nguồn đạm chất lượng cao từ mực và thịt, giúp phát triển cơ bắp và tái tạo tế bào. Hành tây và dứa chứa vitamin C, chất chống oxy hóa hỗ trợ tiêu hóa và tăng sức đề kháng.
Canh sườn khoai tây bí đỏ khoai sọ:
Sườn cung cấp protein và canxi, trong khi khoai tây, bí đỏ và khoai sọ giàu tinh bột, chất xơ, vitamin A, C giúp cung cấp năng lượng và hỗ trợ thị lực, tiêu hóa.
2. Bữa chiều
Khoai lang luộc:
Là nguồn carbohydrate phức hợp, giúp duy trì năng lượng ổn định. Ngoài ra, khoai lang chứa chất xơ, beta-caroten, vitamin B6 tốt cho hệ tiêu hóa và tim mạch.
Súp hải sản:
Cung cấp đạm, i-ốt, kẽm, sắt từ hải sản, giúp phát triển trí não, tăng cường miễn dịch và hỗ trợ chức năng tuyến giáp.
3. Bữa phụ
Sữa bột Vinamilk:
Bổ sung canxi, vitamin D, protein và các khoáng chất thiết yếu, giúp phát triển xương, răng và duy trì sức khỏe tổng thể.
Các món ăn đa dạng nguồn thực phẩm từ động vật và thực vật, giúp đảm bảo dinh dưỡng toàn diện, hỗ trợ phát triển thể chất và trí tuệ.