1. Bữa trưa:
Tôm thịt đậu: Cung cấp chất đạm động vật và thực vật, giúp phát triển cơ bắp, mô và hệ miễn dịch. Tôm giàu canxi, kẽm, sắt; thịt cung cấp năng lượng và vitamin nhóm B; đậu bổ sung chất xơ và protein thực vật. 🌾
Canh cà rốt rau cải canh: Giàu vitamin A, C, chất xơ và khoáng chất, giúp tăng sức đề kháng, hỗ trợ tiêu hóa và thị lực. 🍎
Su su cà rốt xào thịt: Cung cấp vitamin, chất xơ và đạm, giúp cân bằng dinh dưỡng, hỗ trợ phát triển chiều cao và hệ tiêu hóa.
2. Bữa chiều:
Cháo bò sườn đỗ xanh bí đỏ: Món ăn mềm, dễ tiêu, giàu chất đạm, tinh bột, vitamin A, B, C và chất xơ. Thịt bò và sườn giúp bổ máu, tăng cường năng lượng; đỗ xanh và bí đỏ giúp thanh nhiệt, hỗ trợ tiêu hóa.
3. Tráng miệng:
Thanh long: Cung cấp vitamin C, chất xơ và nước, giúp làm mát cơ thể, hỗ trợ tiêu hóa và tăng sức đề kháng.
4. Bữa phụ:
Sữa bột Vinamilk: Bổ sung canxi, đạm, vitamin D và khoáng chất, hỗ trợ phát triển xương, răng và trí não.
Thực đơn cân đối giữa chất đạm, tinh bột, chất béo, vitamin và khoáng chất, phù hợp với nhu cầu năng lượng và phát triển của trẻ. Các món ăn được chế biến mềm, dễ tiêu, đảm bảo cung cấp đủ năng lượng cho hoạt động và tăng trưởng trong ngày. 🍉 🍆
